الزبادي وفوائده العديده بكوب واحد

[الـسـلـطـان]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاااااااتهـ

صحتك فى كوب زبادى فلنكثر من تناوله


يقول خبراء التغذية أنه يوجد 5 أسباب على الأقل لتتناول طبق من اللبن (الزبادي):
طريقة سهلة لتخسر الوزن: اكتشف الباحث ميشيل زمل وهو باحث في جامعة تينسي أن اللذين يعانون من السمنة
فقدوا 22 % من وزنهم بتناولهم 3 حصص من اللبن الزبادي قليل الدسم في وجباتهم بشكل يومي أكثر من هؤلاء
اللذين لا يتناولون اللبن في وجباتهم اليومية وأنهم فقدوا 61% أكثر من الدهون المخزنة في الجسم. زمل يعزوا ذلك
لاحتواء اللبن على نسبة عالية من الكالسيوم والتي تساعد على تذويب الدهون في نفس الوقت الذي تحافظ فيه
على أنسجة الجسم الأخرى.
يخفف من آلام الروماتزم ووجع المفاصل: اللبن قد يكون علاجا للروماتزم ومخفف لآلامه ومطفأ للحرقة والوجع المصاحبة
لألم المفاصل كما وجد الباحثون. عند إطعام بعض فئران التجارب اللبن ثم حقنهم بمواد كيماوية مسببة للروماتزم لم
تتأثر الفئران ولم تصاب بالروماتزم وتلك التي أصيبت أصيبت بعوارض خفيفة فقط. أما الفئران المصابة سابقا
بالروماتزم فقد خفف تناولها اللبن من أعراض الروماتزم لديها بشكل واضح وعلاجي كما يقول الباحثون.
يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون: في دراسة فرنسية وجد الباحثون أن عدد الأشخاص اللذين تحتوي وجباتهم على
أكبر كمية من اللبن كانت لديهم نصف عدد الإصابات بسرطان القولون مقارنة بهولاء اللذين لا تحتوي وجباتهم على اللبن
(الزبادي). في بحث أجري على الحيوانات وجد أن اللبن (الزبادي) يوقف نمو سرطان القولون كما يوقف الضرر الناتج عن
المواد الكيماوية الموجودة في بعض اللحوم والتي تسبب الإصابة بسرطان القولون.
يحارب الباكتيريا: اللبن يقلل التهابات المعدة والتي تسبب الإصابة بقرحة المعدة التهاب المعدة المزمن واحتمال
الإصابة بسرطان المعدة طبقا لدراسة حديثة أجريت في تابوان.
يساعد الأمعاء: يعيد الزبادي البيئة البكتيريه الموجودة في الأمعاء إلى طبيعتها مما يجعله مفيدا خاصة في حال تناول
الأنتيبيوتك الذي يخل بهذا التوازن. كما أن الزبادي يعتبر سهل الهضم مقارنة بالحليب بالنسبة للذين لا يستطيعون
تحمل اللاكتوز(سكر الحليب) وهو مفيد لهؤلاء اللذين يعانون من الإمساك أو الإسهال وأمراض القولون والقولون
العصبي وحتى الحساسية لبعض أنواع الأطعمة بناء على النتائج المستخلصة من عشرات الدراسات السابقة. مثال:
إعطاء الأطفال اللبن (الزبادي) قد يقلل فترة الإصابة بالإسهال لديهم.
كما يستخدم اللبن (الزبادي) في إعادة الحيوية والجمال للبشرة والشعر باستخدامه في الكثير من الماسكات.

هاااه وش رايكم الحين تفتحون ثلاجتكم
وتاكلون زبادي ..

[@ نادر الوجود @]

السلطان

تسلم ع الطرح الرائع

ويعطيك الف عافيه

دمت بخير

[گلـه / .. مني “]

اقتباس هاااه وش رايكم الحين تفتحون ثلاجتكم وتاكلون زبادي ..

ودي لكن ماقدر لأني صايمه خخخخ

السلطان**
يسعدك ربي ع المعلومات
يعطيك الف عاافيه..

[الـسـلـطـان]

قلبي اسيرك


ونوووووف

يعطيكم العافيه

على مروروكم الرائع


دمتم بخير

[‏كُـ....الاحًزآن...ـاتُم]

السلطان

يسلمك ربي على الموضوع الجميل

دئما مبدع في

قلمك

دمت بخير

[الـسـلـطـان]

عاشق الخيال

يسلمك

ربي

على

المرور

الرائع

[امير]

مشكور اخوي السلطان وعلى الطرح


الله يعطيك العافيه

تقبل مروري

[ẶŊ∂ẂŷЙ]

يعطيك العاًفيهَ ..